Sta dva tedna res dovolj, da si napolnimo baterije?

Kolikokrat se vam je zgodilo, da ste šli za dva tedna na dopust, na koncu pa ugotovili, da je bilo 14 dni absolutno premalo za polnjenje baterij? Če se vam je zdelo, da morda pretiravate, vam sporočamo, da imate prav. 

Po navadi je tako, da prvi teden počivamo po napornem delu v službi in doma, nato se naslednji teden sproščamo in nato nastopi čas, ko bi si začeli aktivno polniti baterije. A kaj, ko se prav takrat moramo vrniti na delovno mesto. 

Hrvaška splošna zdravnica Gordana Štajminger je dejala, da bi moral letni dopust trajati dva, če je le mogoče, pa tri tedne. 

Njena kolegica psihiatrinja Andrea Jambrošić Sakoman poudarja, da tudi to ni dovolj ter da bi se morali na letni dopust odpraviti nekajkrat na leto. Najpomembnejše je, da se umaknemo od dnevne rutine. Smo si pa zelo različni, poudarja in dodaja, da je nekomu dovolj manj dni dopusta, da se uspešno regenerira. 

Redki so tisti delodajalci, ki bi zaposlenim dovolili iti na dopust za tri tedne ali celo več v kosu. So pa nekatere evropske države, kjer imajo kolektivne dopuste, ki trajajo na primer štiri tedne v kosu. Ta praksa kaže izredno dobre rezultate – tako na psihično kot fizično zdravje ljudi, ki so nato na delovnih mestih uspešnejši. Spomnimo tudi, da se ponekod odločajo tudi za štiridnevni delovni teden, ki prav tako prinaša odlične rezultate. 

Štajmingerjeva je za boljše razumevanje podala primerjavo delavca z avtomobilom. "Tudi avtomobil ne more voziti 100.000 kilometrov, ne da bi se ustavil, saj bo zakuhal." 

Sama poudarja, da se nahajamo v stresnem obdobju, opaža pa tudi ljudi, ki se ne znajo ustaviti. V posteljo jih spravi šele hud udarec – na primer kap, infarkt, sladkorna bolezen, gastritis ... Bolezni, ki so se pri teh posameznikih razvile zaradi prevelikega negativnega stresa. 

Omenjena psihiatrinja opaža veliko anksioznih motenj, saj se naši možgani nikakor ne odklopijo, vse dokler ne pregorijo. "Če se ne znate spočiti, potem se pojdite tega naučit," dodaja Jambrošić Sakomanova, ki kot učinkovite antistresorje navaja dihalne vaje, meditacijo in jogo, še poroča spletna stran Dnevnik.hr.