Ravnovesje med delom in zasebnim življenjem se sliši lepo – v praksi pa pogosto ne deluje. V svetu stalne dosegljivosti, kjer e-pošta in sporočila ne poznajo delovnega časa, ideja popolne razdelitve dneva postaja vse bolj iluzorna.
Kot opozarjajo sogovorniki portala Net.hr, težava ni v tem, da bi delali preveč ur, temveč v tem, da nimamo več jasne ločnice med delom in prostim časom. Delo se neopazno razlije v večere, konce tedna in dopuste, možgani pa zaradi stalne pripravljenosti nikoli zares ne izklopijo.
Izgorelost zato redko nastane zaradi enega stresnega obdobja. Pogosteje je posledica počasnega razpadanja meja – odgovarjanja na službena sporočila med večerjo, kratkih "nujnih" klicev po delovnem času ali sestankov med dopustom, piše omenjeni portal.
Obstaja rešitev!
Strokovnjaki poudarjajo, da rešitev ni popolno "ravnovesje", temveč zavestno postavljanje meja: kdaj ste dosegljivi, kaj spada v vaš delovnik in kdaj je čas izključno vaš. Meje niso znak nesodelovanja ali pomanjkanja ambicij, temveč pogoj za dolgoročno duševno zdravje – in navsezadnje tudi za boljšo učinkovitost pri delu.
Sporočilo je jasno: ne gre za to, da bi delali manj, temveč da bi delali bolj premišljeno – in znali pravočasno reči dovolj.
Novice za vas:
Izgorelost (burnout) je stanje fizične, čustvene in duševne izčrpanosti, ki je posledica dolgotrajnega stresa na delovnem mestu. Za razliko od običajne utrujenosti, ki jo odpravimo s počitkom, izgorelost vključuje občutek cinizma, odtujenosti od dela in zmanjšano osebno učinkovitost. Gre za proces, pri katerem posameznik izgubi motivacijo in energijo, kar lahko vodi do resnih zdravstvenih težav, če se ne ustavi pravočasno.
Koncept 'vedno dosegljiv' se nanaša na pričakovanje, da so zaposleni na voljo za službene zadeve prek digitalnih kanalov, kot so e-pošta, aplikacije za sporočanje ali telefonski klici, tudi izven uradnega delovnega časa. Ta kultura je neposredna posledica tehnološkega napredka in pametnih naprav, ki zabrišejo mejo med zasebnim in poklicnim življenjem, kar preprečuje popolno regeneracijo možganov in lahko vodi do kronične napetosti.
Opozorilo: 297. členu Kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva, nasilja ali nestrpnosti.
PRAVILA ZA OBJAVO KOMENTARJEV